Palla di equilibrio Schildkröt Half-Ball Dynamic

La Palla di equilibrio è fornita con una mini-pompa. Questa permette di gonfiare la palla fino a 16 cm di altezza. Se ci si allena 2-3 volte alla settimana per almeno 10 minuti, è possibile ottenere un allenamento efficace con sforzo minimo. Per sfidare ulteriormente il corpo nel tempo, è possibile aumentare gradualmente la durata dell'allenamento. Inoltre, è possibile eseguire gli esercizi più lentamente, aumentare il numero di ripetizioni o eseguire esercizi con un grado di difficoltà maggiore.

Allenamento Variato

Sulla palla di equilibrio è possibile eseguire un'ampia gamma di esercizi.È possibile sedersi in modo morbido e rilassato sulla semisfera. Mentre si è seduti, si possono fare piccoli movimenti che attivano i muscoli profondi. Si possono anche eseguire esercizi di coordinazione e di equilibrio.

La forma della palla di equilibrio sostiene la colonna vertebrale e la vita, consentendo un aumento dell'angolo di movimento. In generale, la palla di equilibrio può sostituire quattro attrezzi fitness contemporaneamente: una balance board, in quanto è possibile eseguire facilmente l'allenamento dell'equilibrio sulla semisfera. Un trainer per addominali, in quanto è possibile eseguire esercizi addominali per gruppi muscolari grandi e profondi. Lo stretching per la schiena, poiché la palla si adatta alla colonna vertebrale e allunga la schiena. Infine, una palla per esercizi, poiché la palla di equilibrio può essere posizionata su qualsiasi sedia. Questo non solo risparmia spazio, ma consente anche di regolare l'altezza della sedia e di posizionare la palla di equilibrio sopra di essa.