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Il kettlebell: un attrezzo per il fitness che ha molti effetti sull'allenamento

I kettlebell sono di gran moda. Con l'avvento dell'allenamento funzionale, sono stati finalmente riconosciuti i numerosi benefici dell'allenamento con i kettlebell. Questo ha avuto un impatto sulla loro popolarità e varietà.

I kettlebell non sono solo palle di ghisa con un'impugnatura fissa, ma rappresentano attrezzature essenziali per l'allenamento funzionale. Disponibili in versioni colorate, eleganti e sobrie, grigie o nel classico look metallico, i kettlebell sono un elemento indispensabile per ogni palestra. E per una buona ragione: l'allenamento con i kettlebell è vario, diversificato ed efficace.

Qual è la particolarità del training con i kettlebell?

I kettlebell sono pesi liberi che non allenano i muscoli in modo isolato, ma si rivolgono a interi gruppi muscolari. Questo approccio permette di allenare non solo la forza, ma anche la coordinazione. L'obiettivo dell'allenamento con i kettlebell è migliorare le prestazioni fisiche in modo globale. Con gli esercizi con i kettlebell, è possibile raggiungere numerosi obiettivi:

• Sviluppo della forza funzionale e della potenza esplosiva
• Elevata stabilità e migliore postura attraverso il training della muscolatura del tronco
• Miglioramento del sistema cardiovascolare e dei tendini e legamenti
• Promozione dello sviluppo muscolare

I kettlebell sono dei veri e propri attrezzi a tutto tondo per il fitness funzionale. Oltre alla forza, migliorano anche la resistenza, la flessibilità, la coordinazione e il controllo del corpo.

Acquisto dei kettlebell - Quali differenze ci sono?

Sebbene i manubri da allenamento rotondi si basino sullo stesso principio, le differenze si riscontrano in molti dettagli. Le differenze possono essere puramente visive o avere un effetto sull'allenamento. Per aiutarti nella decisione di acquisto, ti presentiamo le differenze più importanti tra i kettlebell:

• La differenza più importante La distinzione più importante è soprattutto il peso dei manubri. La nostra gamma comprende kettlebell da 2 kg a un massimo di 40 kg. È possibile decidere la classe di peso più adatta in base all'esperienza e alla propria forza.
• Il materiale dei kettlebell è solitamente ghisa o acciaio per i modelli di qualità superiore. I Taurus Studio Kettlebell Pro offre un allenamento della forza versatile e professionale grazie alla lavorazione di alta qualità da un unico stampo e convince anche per il rapporto qualità-prezzo tra i kettlebell di qualità da palestra.
• Le impugnature dei manubri influiscono sugli effetti dell'allenamento. Ad esempio, maniglie più spesse aumentano la forza della presa. Le superfici dell'impugnatura possono essere ruvide o lisce.
• I kettlebell con rivestimento in vinile proteggono il pavimento da graffi e ammaccature, aggiungendo anche un tocco estetico. I kettlebell senza rivestimento, invece, hanno un aspetto più tradizionale.
• Esistono anche modelli con pesi variabili: puoi caricare il Taurus Selectabell Kettlebell con piastre di peso e scegliere tu stesso il peso.