Acheter Récupération chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Les appareils de stimulation musculaire sont utilisés pour la stimulation musculaire électrique (EMS) et peuvent soutenir et améliorer la récupération. Les muscles sont activés de manière ciblée par des impulsions électriques, ce qui favorise la circulation sanguine. Une bonne circulation favorise l'élimination des produits métaboliques tels que le dioxyde de carbone, l'eau et le lactate. Grâce aux appareils EMS, les muscles se rétablissent non seulement plus rapidement, mais vous pouvez également soulager activement les tensions musculaires. Les tensions musculaires peuvent limiter la mobilité, car le muscle se raccourcit ou se durcit fréquemment. L'utilisation de la stimulation musculaire électrique peut cibler les muscles profonds, permettant de libérer même les tensions profondes. En relaxant les muscles avec des appareils de stimulation musculaire, vous pouvez alléger l'ensemble du corps. Une utilisation régulière peut réduire votre niveau de cortisol, ce qui signifie réduire le stress. Compex propose une variété de stimulateurs musculaires qui peuvent soutenir votre récupération.

Le stimulateur musculaire Compex Runner vous offre par exemple 18 programmes différents adaptés aux besoins des coureurs. L'appareil est petit et compact, ce qui vous permet de l'emporter partout et de profiter des bienfaits du stimulateur musculaire à tout moment.

Les bottes de compression, également connues sous le nom de Recovery Boots, peuvent soutenir la récupération. Les bottes de compression fonctionnent avec une pression rythmique générée par des chambres gonflables sur les jambes. Cette compression stimule la circulation sanguine, permettant aux nutriments et à l'oxygène d'atteindre plus rapidement les muscles. En même temps, les déchets métaboliques sont éliminés plus efficacement, permettant aux muscles de se rétablir plus rapidement et mieux. Ainsi, les douleurs musculaires peuvent être atténuées, tout comme la douleur et l'enflure. Les bottes de compression offrent une récupération efficace et peuvent être utilisées confortablement à domicile ou en déplacement.

Les rouleaux de massage sont un accessoire éprouvé pour favoriser la récupération et entraîner et soutenir les fascias. Les fascias sont un réseau de tissu conjonctif qui enveloppe et stabilise les organes, les articulations et les muscles. Ils ont une fonction extrêmement importante, car ils nous protègent des blessures et assurent stabilité et mobilité. En raison du manque de mouvement, du stress ou de la surcharge, ce tissu peut se coller ou se durcir, entraînant des douleurs, des tensions ou une mobilité limitée. L'utilisation d'un rouleau à fascias permet de défaire ces adhérences. L'élasticité du tissu peut être préservée et la circulation sanguine améliorée. Un entraînement régulier des fascias peut améliorer considérablement votre mobilité, favoriser la récupération et augmenter votre bien-être général. Avec le rouleau de massage Taurus Basic, vous avez l'accessoire idéal pour garder vos fascias en bonne santé. Le rouleau en mousse agréable présente une structure en picots et est idéal pour un auto-massage des fascias.

Une autre méthode pour résoudre une tension durcie est l'utilisation d'outils appelés Trigger Tools. Les points de déclenchement myofasciaux se trouvent dans les tissus musculaires et fasciaux et sont souvent la cause de douleurs dans l'appareil locomoteur. Ces points de déclenchement irradiant fréquemment dans d'autres zones du corps, la douleur se propage alors vers une autre partie du corps. Avec les outils de déclenchement mentionnés ci-dessus, vous pouvez résoudre l'adhérence par vous-même, comme avec le TMX Trigger Original. Le TMX Trigger Original possède un gel pad en dessous, ce qui vous permet de le fixer à un mur pour masser les muscles difficiles à atteindre. Avant d'utiliser cet outil, il est préférable de consulter votre médecin ou physiothérapeute pour savoir si vous pouvez traiter vous-même vos points de déclenchement myofasciaux à la maison.

Une thérapie par le froid produit des miracles. Les vaisseaux sanguins se contractent lors d'un bain de glace grâce à l'alternance de chaleur et de froid, ce qui peut renforcer le système cardiovasculaire. Encore une fois, la circulation sanguine joue un rôle crucial dans cette méthode de récupération. Grâce aux stimuli alternés de chaleur et de froid, le sang circule mieux dans le corps. Cela aide le corps à récupérer plus rapidement. Un autre effet secondaire positif d'un bain de glace régulier peut être un tissu conjonctif plus ferme. Un bain de glace est aussi un entraînement pour la force mentale, ce qui peut également vous être utile dans la vie quotidienne. Lumi propose un Recovery Pod en deux tailles différentes. Avec le Lumi Recovery Pod Max Ice Bath, vous pouvez profiter d'un bain de glace et bénéficier de beaucoup d'espace dans le pod. Le Recovery Pod Max a une capacité de 420 litres avec un diamètre de 90 cm et une hauteur de 75 cm. Le Lumi Recovery Pod Ice Bath a une capacité de 320 litres et est légèrement plus petit avec un diamètre de 80 cm. Ce bain de glace convient aux personnes mesurant jusqu'à 200 cm.