Acheter Vélo semi-allongé chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Ménagez votre dos avec un vélo semi-allongé

Les vélos semi-allongés couchés trouvent leur origine dans le domaine de la rééducation. Grâce à leur dossier, ils se caractérisent par une position d'entraînement particulièrement agréable, qui offre un maintien pour le dos et ne présente aucun impact sur les articulations. Cet entraînement particulièrement confortable a également fait de ce type d'appareil des appareils extrêmement plébiscités pour l'utilisation à domicile. Le mouvement est le même que celui sur un vélo d'appartement, seulement les pédales sont face à vous plutôt qu'en-dessous de vous.

L'entraînement sur un vélo semi-allongé permet de brûler autant de calories que sur un vélo droit. C'est pourquoi les vélos semi-allongés deviennent de plus en plus populaires : ils offrent plus de confort que les vélos droits avec les mêmes effets d'entraînement et vous permettent de lire ou d'utiliser votre smartphone pendant l'entraînement car vos mains sont libres.

Trouvez la position idéale

La bonne position d'assise est importante. Par rapport aux vélos d'appartement, les vélos semi-allongés ont une position assise nettement plus basse et plus en arrière. Cette position réduit considérablement la tension sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux sont soulagés. Cette position d'entraînement est donc plus confortable et permet une utilisation de ses mains pour lire par exemple. L'utilisation d'un vélo allongé est particulièrement recommandée aux personnes qui ont des soucis lombaires.

Lors de l'achat, faites attention aux points suivants :

• Le siège doit être réglable horizontalement. Le réglage est idéal pour pouvoir ajuster la position d'assise afin qu'elle soit confortable et s'adapte à vos besoins.
• Le dossier doit être réglable et stable. De plus en plus de fabricants optent pour un tissu en MESH : les dossiers fabriqués à partir de MESH laissent respirer la peau, ce qui réduit la transpiration sur le dos. La structure de ce matériau offre également un ajustement optimal à la colonne vertébrale, qui est ainsi mieux soutenue.
• Afin de pouvoir régler correctement la position d'assise, des leviers ou des molettes de réglage doivent être facilement accessibles depuis la position assise mais surtout faciles d'utilisation. Lors du réglage du siège, notez que votre jambe ne doit jamais être complètement tendue lorsque la pédale est sur la position la plus éloignée.

Mesurez votre pouls avec des capteurs manuels

Les vélos semi-allongés conviennent parfaitement pour une utilisation dans le cadre privé à domicile, que pour une utilisation dans le cadre professionnel. La plupart des salles de sport proposent des entraînements avec ce type d'appareil. Pour que 'entraînement soit efficace, la plupart des modèles de vélos permettent de suivre l'évolution de votre fréquence cardiaque tout au long de la séance. Dans de nombreux cas, l'utilisation d'un vélo semi-allongé est faite sur recommandation médicale : après une blessure, une opération, à cause de problèmes de santé. La plupart des professionnels de santé recommandent dans ce cas de s'entraîner dans une fréquence cardiaque bien précise, qui dépend de nombreux facteurs. Afin de vous entraîner dans la plage de fréquence cardiaque recommandée, vous pouvez placer vos mains sur les capteurs manuels qui sont inclus avec le vélo. Sur certain modèle, lorsque vous dépassez ou n'atteignez pas la bonne fréquence, une alarme retentit. Avec d'autres, la résistance de l'appareil va s'ajuster automatiquement au niveau de la résistance afin que vous restiez toujours dans cette plage de fréquence cardiaque.

La plupart des vélos permettent le contrôle du pouls via les capteurs inclus. Néanmoins il est important de conserver à l'esprit que ces capteurs ne sont pas toujours fiables. Pour une mesure précise de votre fréquence cardiaque, nous vous conseillons de vous tourner vers une ceinture pectorale. La plupart des vélos sont compatibles avec au moins un modèle de ceinture pectorale. Nous proposons pour chaque modèle de vélo la ceinture pectorale qu'il faut.

Vélo semi-allongé : contrôlez votre puissance de pédalage

Les vélos semi-allongés sont souvent utilisés dans les centres hospitaliers, les centres de rééducation et chez les kinés. En plus d'un accès bas, les vélos allongés permettent de soutenir votre dos, ce qui est particulièrement agréable pendant l'entraînement. La plupart des modèles possèdent une console qui permet de sélectionner des programmes basés sur les watts. Ce type de programme permet de mesurer avec fréquence votre puissance, ce qui est souvent nécessaire après certaines opérations ou complications d'ordre cardiaque. Les vélos semi-allongés possèdent des capteurs de pouls manuels pour contrôler votre fréquence cardiaque.

Des vélos adaptés aux seniors

Les vélos semi-allongés sont des appareils de fitness particulièrement adaptés aux personnes âgées ou à mobilité réduite. Grâce au dossier, il est possible d'adopter une position plus confortable - la colonne vertébrale et les lombaires (bas du dos) sont mieux maintenus et la tension est moins forte ce qui permet de soulager les douleurs. Avec le cardiostrong BC70, par exemple, le siège et le dossier peuvent être réglés de trois façons : par rapport à la distance du guidon, en inclinaison (pour le dossier et la selle). Parmi les autres caractéristiques qui font que le vélo semi-allongé convient aux personnes âgées, on peut citer des éléments tels qu'une faible hauteur d'accès voire un cadre ouvert pour ne pas avoir à enjamber le vélo, ainsi que des consles particulièrement simples. Les vélos semi-allongé Taurus peuvent être mentionnés. Ils existent en deux variantes : avec une console LED classique et avec une console tactile particulièrement facile à utiliser. Ils offrent en outre la possibilité de régler la résistance directement sur les poignées latérales.

Les personnes âgées, les seniors et les personnes en convalescence doivent souvent faire très attention à leur effort pendant l'entraînement. C'est pourquoi, dans l'idéal, les vélos destinés aux personnes âgées devraient être dotés d'une option du contrôle de la puissance ou de la fréquence cardiaque. Cela permet de s'assurer qu'un certain niveau d'effort n'est pas dépassé, que ce soit par le biais d'un signal d'avertissement ou d'une réduction automatique de la résistance. De nombreux vélos semi-allongés sont équipés de capteurs intégrés dans les poignées latérales à cet effet, mais nous recommandons l'utilisation d'une ceinture cardio pour des résultats encore plus précis.

Mais il ne faut pas croire que les vélos semi-allongés ne conviennent qu'aux personnes âgées. La position diffère de celle d'un vélo d'appartement classique : au lieu de pédaler vers le bas, vous pédalez plutôt vers l'avant. La sollicitation musculaire est donc différente. Même les cyclistes entraînés peuvent ressentir de légères courbatures après un entraînement à intensité modéré sur un vélo semi-allongé. Sur les vélos dotés d'un programme basé sur les watts, la résistance peut généralement être réglée à 350 Watts. Sur une longue période, il s'agit d'une performance considérable. Les autres programmes permettent d'atteindre des niveaux de résistance encore plus élevés.

Accessoires pour vélo semi-allongé

Vous souhaitez accessoiriser votre vélo ou améliorer votre confort pendant l'entretien ? Pas de problème, nous proposons toute une gamme d'accessoires pour cela !

• Tapis de sol

  Un tapis de sol permet de gagner en stabilité, mais également et surtout de protéger votre sol des marques et de la transpiration. Par ailleurs il atténue les vibrations pour un entraînement plus silencieux..

  

• Entretien de votre vélo

  Un entretien régulier de votre vélo semi-allongé vous évitera de l'abîmer et d'engendrer une usure prématurée. Le bruit peut également être réduit lorsque des grincements / couinements commencent à apparaître. Avec un spray de silicone vous augmentez la durée de vie de votre appareil et vous améliorez votre confort pendant l'entraînement. Le spray silicone protège de manière optimale les pièces mobiles de votre vélo semi-allongé.

  

• Ceinture pectorale

  L'avantage d'une ceinture pectorale est qu'elle est aussi précis qu'un ECG dans la mesure de votre pouls. L'utilisation de ce type d'accessoire vous donne également la possibilité de calculer plus précisément votre consommation de calories et votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement pour modifier votre entraînement en temps réel.

  

Vous avez des questions ? Nous sommes là pour vous !

Nous espérons avoir pu vous aider dans votre choix et répondre à toutes vos questions concernant l'achat d'un vélo semi-allongé. Si vous avez encore des interrogations, nous y répondons avec plaisir par téléphone ou par mail.

Si vous souhaitez tester un vélo semi-allongé ou essayer d'autres appareils, c'est avec plaisir que nous vous attendons dans l'un de nos magasins. Nos experts sont là pour vous aider dans votre choix, vous conseiller et répondre à toutes vos questions.